world4me (world4me) wrote in lyalechka,
world4me
world4me
lyalechka

Category:
Доброе утро, уважаемые мамы!
Хочу спросить тех из вас, кто занимается спортом.
Меня невролог отправляет заниматься в тренажёрку (по методике Бубновского, чтоб накачать мышцы и убрать проблемы со спиной и наметившуюся тенденцию появления грыжи позвоночника). Я спортом уже лет 5 не занимаюсь, к своему стыду, поэтому нахожусь не в лучшей форме. Я не про лишний вес сейчас, а про тонус, выносливость и тд. Вялая короче я и слабая. Поэтому хочу кроме двух раз в неделю в тренажёрке ещё один раз ходить на какие-нить групповые программы, где именно кардио нагрузки дают. Кормлю тандем. Младшему полгода.
О чем хочу спросить: боюсь набрать вес. Я всегда считала, что кормящий организм, если начать его "худеть", в свою очередь, начнёт активно питательные вещества запасать, чтоб было чем дитё кормить. С другой стороны, жирок, который запасался в бер-тут, с первым ребёнком отлично ушёл годам к полутора без всякого спорта.
Без спортзала никак. Ещё, правда, есть в альтернативах бассейн и лыжи. Если все запустить и оставить как есть, есть вероятность спустя какое-то время лечить уже существующую грыжу (((((
Есть тут кормящие таких маленьких и занимающиеся спортом? Как ваше тело реагирует на это? Может, где-то есть рекомендации по питанию именно для кормящих мам, занимающихся спортом?
Спасибо за ваши ответы!
Tags: питание матери, спорт
Subscribe

  • Кормление недоношенного ребенка, самое начало.

    Добрый день! Рада вернуться в сообщество. Родилась дочка на 36-37 неделе, вес 2660. Сейчас, на 4 день вес 2670, убавка была, потом догнали, ест…

  • Выход на работу в 3 месяца младенца

    Дорогие, с связи с сабжем в конце марта, подскажите как лучше всего сохранить гв и главное избежать смеси совсем? Есть электрический молокоотсос…

  • Кормление и работа: Европа

    Дорогие мамы, меня уже несколько месяцев мучает такой вопрос: сейчас 6 месяцев беременности, к декабрю ожидается малышка. Я живу в Бельгии, здесь же…

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments

  • Кормление недоношенного ребенка, самое начало.

    Добрый день! Рада вернуться в сообщество. Родилась дочка на 36-37 неделе, вес 2660. Сейчас, на 4 день вес 2670, убавка была, потом догнали, ест…

  • Выход на работу в 3 месяца младенца

    Дорогие, с связи с сабжем в конце марта, подскажите как лучше всего сохранить гв и главное избежать смеси совсем? Есть электрический молокоотсос…

  • Кормление и работа: Европа

    Дорогие мамы, меня уже несколько месяцев мучает такой вопрос: сейчас 6 месяцев беременности, к декабрю ожидается малышка. Я живу в Бельгии, здесь же…