luccik (luccik) wrote in lyalechka,
luccik
luccik
lyalechka

Categories:

Жор!

Я постоянно хочу есть. Я понимаю, что при полном ГВ моему организму нужно больше калорий. Но такого я как-то не ожидала. Первую неделю после родов спасалась большим количеством шоколада. Но потом поняла, что такими темпами единственный вес, который я восстановлю за период ГВ это тот, что был у меня на 40 неделе беременности.

Посоветуйте здоровых перекусов или чего можно жевать такого между приёмами пищи, что бы голод притуплять и не обжираться. 

Уточню следующее:
1. Цели худеть не имею. Знаю что во время ГВ это утопично и может выйти боком. Хочу лишь не набрать больше имеющегося.
2. Строгих диет не придерживаюсь. Питаюсь более или менее сбалансированно. Не ем красное мясо впринципе. Но курицу и рыбу люблю. Исключила пока только апельсины и виноград ибо у ляли на них случается зелёное г.
3. Детю 5 недель

Tags: питание матери
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for members only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 28 comments