December 28th, 2015

Otter

Мамин иммунитет

Всем привет!
Девушки, как вы укрепляете свой иммунитет? У меня двое детей (3 года и 4 месяца), с младшей полное ГВ. Спать удается 7-8 часов, но моему организму этого мало ( и всегда было мало), устаю. Не вылезаю из каких-то соплей. Был перерыв 3 недели, а теперь опять сопли, кашель... В прошлый раз пришлось рентген головы делать, т.к. подозревали гайморит. Ужасно все это достало. Хочется залечь в постель с чаем и дрыхнуть, но с двумя это маловероятно.
Что вы пьете/едите для поддержи сил организма и укрепления иммунитета? Я пью чай с медом, имбирем, диета разнообразная, гуляю каждый день, дома проветриваю, увлажняю воздух. Насчет витаминов сомневаюсь, насколько это повлияет на грудничка. В идеале нужен спорт, но на данном этапе это нереально. Один раз сходила в бассейн - сопли на 2 недели. Дети тоже, бывает, сопливят, но переносят гораздо легче. Младшая вообще дольше всех держится, значит, у нее иммунитет хороший. А я, как канарейка у шахтеров, вечно выпадают из строя самая первая :(