January 19th, 2016

капюшон

(no subject)

Доброе утро, уважаемые мамы!
Хочу спросить тех из вас, кто занимается спортом.
Меня невролог отправляет заниматься в тренажёрку (по методике Бубновского, чтоб накачать мышцы и убрать проблемы со спиной и наметившуюся тенденцию появления грыжи позвоночника). Я спортом уже лет 5 не занимаюсь, к своему стыду, поэтому нахожусь не в лучшей форме. Я не про лишний вес сейчас, а про тонус, выносливость и тд. Вялая короче я и слабая. Поэтому хочу кроме двух раз в неделю в тренажёрке ещё один раз ходить на какие-нить групповые программы, где именно кардио нагрузки дают. Кормлю тандем. Младшему полгода.
О чем хочу спросить: боюсь набрать вес. Я всегда считала, что кормящий организм, если начать его "худеть", в свою очередь, начнёт активно питательные вещества запасать, чтоб было чем дитё кормить. С другой стороны, жирок, который запасался в бер-тут, с первым ребёнком отлично ушёл годам к полутора без всякого спорта.
Без спортзала никак. Ещё, правда, есть в альтернативах бассейн и лыжи. Если все запустить и оставить как есть, есть вероятность спустя какое-то время лечить уже существующую грыжу (((((
Есть тут кормящие таких маленьких и занимающиеся спортом? Как ваше тело реагирует на это? Может, где-то есть рекомендации по питанию именно для кормящих мам, занимающихся спортом?
Спасибо за ваши ответы!
рыба Баррамунди
  • makrina

(no subject)

Привет, не могу найти на е-лактанция Эмоксипин (международное непатентованное название или группировочное название Methylethylpiridinol&, активное вещество метилэтилпиридинола гидрохлорид). Помогите, пожалуйста.

Накормить мальчика 2,3 года не грудью

У меня проблема, что сын мало ест или ест в неподходящее время. В 2,3 года стоит ли уже ограничивать гв? Получается, сын не завтракает, ибо ночью подкармливался молоком; нам идти гулять - он в 11 хочет есть; в 11 поел, обед в пролете. В 13 ложится спать с грудью, во сне ест, просыпается - опять не ест. Все ужинать, он не хочет. И при этом порции мизерные, 2-3 ложки каши или парочка макарон, а потом хочет сладкого! Если с дочкой работает принцип:поели каши-будет десерт, то сын при виде десерта есть кашу не будет. Во время общих приемов пищи из за того, что он не голодный, он балуется, прыгает по дивану, мешает сестре. Сегодня носок в чае искупал. Начала выставлять за дверь кухни - орет до истерики...каждый прием пищи - как бой. Что делать, куда бечь? Подумываю уже о резком сворачивании, отдав ребенка бабушке, ведь ест мало и то сладкое!


Posted via m.livejournal.com.