February 22nd, 2016

ГВ, проблемы с кальцием и В12 у мамы

добрый день всем :) помогите, пожалуйста, советом, кто сталкивался с похожей проблемой :)
из-за диеты сына тоже сижу на диете (ГВ, а у него аллергия) - и у меня проблема с дефицитом витаминов-минералов (у сына пока проблем нет, у меня начались) - кальций ниже нормы, и грозит недостаток B12.
кормлю тандемом двоих.
по диете нельзя никакую молочку, никакие орехи, кунжут нельзя, сельдерей нельзя, козье-овечье молоко нельзя, можно брокколи-капусту но раз в 4 дня, рыбу-креветки нет, сардина под вопросом. из мяса можно только курицу, но я ее почти не ем (но видимо, придется себя пересилить и начать есть).
я ем в основном овощи, бобы, семена, + сухофрукты и фрукты, крупы.
вопросы: кальций - можно ли его принимать при ГВ в виде добавок? нет ли риска навредить ребенку? помню при беременности мне врач советовала постараться все же не пить кальций, говоря, что может ребенку куда-то не туда отложиться и получится переизбыток с нехорошими последствиями. а при ГВ?
если пить, то постоянно можно? или курсом? какой лучше? сколько пить? чтобы покрыть суточную потребность? так получится восполнить недостаток? или больше надо пить?
B12 - погуглила, насколько поняла - это частая проблема вегетарианцев. можно его в добавках пить при ГВ? или только мясом?)) курица пойдет?
понимаю, что вопросы к врачу, но может быть кто-то столкнулся с подобной проблемой и знает ответы))) пока пытаюсь сообразить, к какому врачу самой пойти) спасибо всем заранее за помощь!!!

Куча вопросов от тревожной матери

Здравствуйте, нам 9 дней, ребенок первый, и у меня от переизбытка информации и недостатка знаний уже развивается страх, что я все делаю не так и могу навредить своему ребенку.
У меня достаточно много вопросов, буду очень признательна всем откликнувшимся.
1. Кормимся по требованию, и получается так, что сразу после сна требуется грудь, а для того, чтобы потом снова уснуть - опять она. Это ведь нормально или плохо, что я даю грудь как самое легкое средство для успокоения?
2. Когда ребенок только что поел, и его начинает что-то беспокоить, и я успокаивают его грудью, лучше дать ему ту же самую грудь, даже если она высосана (получается не для еды, а для успокоения) или другую, и ребенок опять будет есть?
3. Нас сейчас беспокоят газики - доча кряхтит, вытягивается и напрягается, делаю ей массаж, грею живот ладошкой, на время помогает. Но потом снова начинается поиск груди. Не усугубляю ли я прикладываниями проблему?
4. Когда дочь ищет грудь, она мотает головой и часто дышит, и когда присасывается, аж хрюкает, и тоже дышит первое время часто, как будто она три дня не ела, и за ней гонятся, такое нормально?
5. Большое ли преступление купать минут через 15 после кормления? Купаться мы пока не любим, а если еще и голодную понесем, боюсь, так и не полюбим.
6. Как быть во время походов-поездок куда-либо, как успокоить ребенка, особенно зимой? Нам на днях предстоит ехать в поликлинику, я что-то пока не представляю, как это будет выглядеть..
7. И последнее - возможно ли перестать так себя накручивать, постоянно мониторить интернет по любому поводу и бояться за жизнь и здоровье своего ребенка до слез? А то я тут уже прочитала про частое дыхание, что нужно проверится на пневмонию, теперь еще и об этом буду думать.
Спасибо всем заранее, очень нужна поддержка.