Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

я
  • luccik

Спорт пит и гв

Вечер добрый. Подскажите, кто изучал тему и тем более советовался с врачами, можно ли протеин принимать при гв. Ребёнку почти 10 месяцев. Но титюшник ещё тот. А мне своим здоровьем заняться уже надо. Начала следить за питанием и стараюсь питаться правильно. Поняла, что с обычной едой протеина недоедаю.

Спасибо!

Отдали бы вы своего ребенка на фигурное катание? Почему?

С одной стороны фигурное катание очень грациозный и красивый спорт, с другой стороны - нереально большой труд, причем с самого детства.
Отдали бы своих деток в такую секцию и почему?
капюшон

(no subject)

Доброе утро, уважаемые мамы!
Хочу спросить тех из вас, кто занимается спортом.
Меня невролог отправляет заниматься в тренажёрку (по методике Бубновского, чтоб накачать мышцы и убрать проблемы со спиной и наметившуюся тенденцию появления грыжи позвоночника). Я спортом уже лет 5 не занимаюсь, к своему стыду, поэтому нахожусь не в лучшей форме. Я не про лишний вес сейчас, а про тонус, выносливость и тд. Вялая короче я и слабая. Поэтому хочу кроме двух раз в неделю в тренажёрке ещё один раз ходить на какие-нить групповые программы, где именно кардио нагрузки дают. Кормлю тандем. Младшему полгода.
О чем хочу спросить: боюсь набрать вес. Я всегда считала, что кормящий организм, если начать его "худеть", в свою очередь, начнёт активно питательные вещества запасать, чтоб было чем дитё кормить. С другой стороны, жирок, который запасался в бер-тут, с первым ребёнком отлично ушёл годам к полутора без всякого спорта.
Без спортзала никак. Ещё, правда, есть в альтернативах бассейн и лыжи. Если все запустить и оставить как есть, есть вероятность спустя какое-то время лечить уже существующую грыжу (((((
Есть тут кормящие таких маленьких и занимающиеся спортом? Как ваше тело реагирует на это? Может, где-то есть рекомендации по питанию именно для кормящих мам, занимающихся спортом?
Спасибо за ваши ответы!
полёт
  • melory

Спорт и гв

Здравствуйте, участницы сообщества!
Обращаюсь к коллективному разуму вот с каким вопросом.
Я кормлю шестимесячную младеницу и планирую кормить ее лет до двух и дольше, если все будет хорошо.
При этом я очень хочу привести в порядок тело. Я начала без фанатизма заниматься йогой, но этого явно мало. Допустимы ли для кормящей мамы кардионагрузки (танцы, например... Или бег)? А силовые тренировки можно? Пресс качать, со штангой приседать?
Просто уже не могу видеть себя в зеркале:((

Майкл Джордан

случайно наткнулась, может уже было

Michael Jordan, arguably the best basketball player of all time, was breastfed until the age of 3. His mom, Delores, credits the nursing, saying, "I feel this is why he is the athlete he is."

вольный перевод: лучшего игрока в баскетбол всех времен и народов Майкла Джордана мама кормила до 3х лет и уверена что поэтому он стал таким крутым.

всем хороших выходных!:)

Гв и купание в холодной воде

Добрый день, хочу посоветоваться на такую тему.
Сейчас с детьми на море, вода мягко говоря прохладная, градусов 20. Дочке 3,5 месяцев, гв полным ходом. Можно ли купаться в такой воде и может ли как то повлиять на грудь такой экстрим. Я далеко не морж, но в обычном состоянии при жаре окунуться в 20 градусов могу, а тут что то боюсь, вдруг лактостаз какой приключится или что там еще бывает. Ранее ( ребенок третий) никаких проблем с грудью при кормлении не было, со второй дочкой при похожем раскладе купалась, но дочке было уже год и кормление было не таким интенсивным.
кактус

постоянно хочется сладкого

может это быть связано с кормлением? Муж говорит - раз хочется, значит надо. Но я-то прибавляю в весе. осенью думала - это с зимой связано, с сезонным настроением (благодаря ЖЖ вижу, как каждый ноябрь изрядно хандрю). теперь понимаю - ем больше, чем расходую. В беременность так сладкого не хотелось, до неё тоже умела себя ограничивать. Вот - чем бы сладкое заменить? особенно халву? Заменить в широком смысле - то есть посоветуете какую-нибудь бодрящую физкультуру -то повздыхаю, но честно попробую.

доб. Девчонки, спасибо вам! Приятно ощущать, что здесь не только опытные мамы, но и просто добрые подруги, которые поддержат и конкретным советом, и просто добрым словом :)